תהליך ליווי אישי
8 מפגשים ממוקדים ליצירת שינוי משמעותי ופריצת דרך בחייך.
פעם בשבוע נפגש לשעה של דיוק, חיבור ותנועה פנימה
המפגש הזה הוא מרחב של 60 דקות שמוקדש כולו לך.
לשקט שלך, לשאלות שאת נושאת, לאמת שבך שמבקשת להתבהר.
במהלכו נצלול לעומק – בעדינות אך ללא פשרות.
נעבוד עם הגוף, עם הנשימה, עם תודעה ורגש.
נקשיב למה שכבר קיים – למה שמבקש שינוי, חיזוק, ריפוי.
אני משלבת כלים מעולם היוגה תרפיה, הבודהיזם וההתפתחות האישית – מתוך מטרה אחת:
לעזור לך לראות ברור, לשחרר את מה שכבר לא משרת אותך, ולחזור לעצמך חזקה יותר.
למי זה מתאים?
המפגש מתאים למי שנמצאת בצומת – בחיים, בעסק, בזוגיות, בגוף או בלב.
למי שרוצה שינוי, מוכנה לשלב הבא בחייה, אבל לא יודעת מאיפה להתחיל.
למי שמרגישה שמשהו בתוכה מוכן לפרוץ דרך – ורק מבקש מרחב אמיתי שיאפשר לו לצאת לאור.
התהליך הזה מבקש ממך נוכחות, כנות, ואומץ להביא את עצמך.
וממני – הקשבה עמוקה, כלים מדויקים, ומבט שרואה אותך.
יחד נעבור מסע שיאפשר:
1. זיהוי המקור: דרך התבוננות עמוקה נזהה את מקורות ההוויה הנוכחית שלך,
נבחין במה שמנהל אותך מבפנים ומה הם האמונות המגבילות, החסמים והיעוד האמיתי שלך.
2. ניקוי: תהליך עדין אך עוצמתי שיאפשר לך לשים לב למה שמנהל אותך מבפנים ולבחור אחרת
3. חיזוק: חיבור לתחושת מסוגלות חדשה, השראה והיזכרות בכוח שלך.
כלים: התהליך מתקיים במהלך השבוע כולו ולא רק בתוך המפגש השובעי.
בנוסף למפגש תקבלי תרגילי נשימה, תנועה, התבוננות וכתיבה, מנטרות מדוייקות לך – כדי שתוכלי להמשיך איתם גם אחרי המפגש.
קצת עלי
עינב פרידמן
מורה ליוגה, מנטורית ומובילת מרחבי התפתחות.
מתרגלת ונושמת את עולם היוגה והמדיטציה במשך יותר מעשור. היוגה בשבילי אוגן וכלי ריפוי והעצמה בתקופות הקשות ביותר של חיי בהן נשלחתי למסע למידה עמוק המלווה אותי עד היום כחלק בלתי נפרד מהוויתי
מורה מוסמכת ליוגה הוכשרה על ידי גורו וישנו ג'י באשראמים ובתי ספר נוספים שבבית הספר ליוגה שהודו. בוגרת קורס שנתי במיינדפולנס של אוניברסיטת בן גוריון, ותיקת קורס ויפאסנה בשיטתו של ס.נ. גואנקה, תרגול ויפאסנה במנזרים שונים במזרח אסיה, תרגול בודהיסטי תאילנדי ובודהיזם טיבטי. בוגרת הקורס "אומנות החיים" של שרישרי שנקר, למידת כתיבה במנזר הבודהיסטי של ביר, הודו. השתלמות למנחי קבוצות עם שחר כספי. BA במדעי הרוח והחברה באוניברסיטת בן גוריון. בוגרת הקורס "יוגה כתרפיה" מטעם אירגון היוגה תרפיה הישראלי וקורס שנתי "יוגה כתרפיה" של ציפי נגב.
ההכשרה האמיתית היא השנים בהן נפגשתי, ליוויתי והובלתי מרחבים של ריפוי, צמיחה והתפתחות בדרך היוגה.
עבורי זו היא דרך לטיפול הוליסטי עמוק, שמאפשר יצירה של מרחב פנימי חדש, דרכו ניתן להכיל ולהתמודד עם תופעות העולם המשתנות, לאזן את הנפש והגוף, לחיות בעוצמה חיים משמעותיים יחד עם תחושת יציבות ובית פנימי.
לחיות במלאות, בחיבור אותנטי ובחיים המדוייקים לנו.
